青少年怎样长高

青少年可以通过饮食调理、运动、服用钙片等方法长高。在身体成长发育阶段，要做到营养均衡，可以多吃一些优质蛋白类的食物，也要多吃水果和蔬菜，有助于补充身体各种营养所需能够促进身体生长。一般可以多参加户外活动，可以通过跑步或者游泳以及打篮以后的运动能够增加身体的新陈代谢，并且能够促进骨骼生长。