老年 瘦肚子最快方法

投稿:清语暮歌 优质问答领域创作者 发布时间:2024-04-16 10:29
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首先是锻炼,主要是腹肌锻炼,但要适当,毕竟年龄大了。二是要注意饮食,要摄入高质量蛋白质,少吃脂肪等。三是生活规律,有序。

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