200毫升牛奶一天喝几盒

200m脱脂纯牛奶一天喝两瓶为好。可以早一瓶，晚一瓶。要是消化能力比较强，也可以早上一次喝两瓶，再吃点馍，或面包，夹点菜来完成早攴。消化好，吸收强的人，也可以把两瓶纯奶放在晚上喝，这样能帮助睡眠，那毫无凝问，入眠不好的人应选择晚上喝牛奶。牛奶营养成份高，最大的特点是牛奶含钙高，所以大家为了骨胳的健康，每天坚持喝点牛奶是正确的选择。